放屁这件事对许多人来说都会很尴尬害羞。尤其是在公众场所不小心控制不住，更是会丢脸到想把脸皮撕下来!其实，排出身体内的废气这是身体状况良好的一个重要体现。即便是身体最健康的状态，它也有一些不太雅观的粗劣的表现，放屁就是其中的一种表现。
这也是为什?大家无需对放屁感到尴尬和避讳。虽然胃肠气胀、放屁、排出废气这样的词汇并不美丽，但是它对你的身体健康有着重要的意义。
快来看看放屁这件小事究竟能给身体带来多大的好处吧。
首先，放屁是人体的一项自我功能，不受人为控制。人们在消化完食物后，放屁是很重要的一个表现。当肠胃消化吸收完食物中的营养后，人体会不可避免的产生一些气体。世界上所有的人都不能避免将这些废气排出体外，如果你从来没有这种情况，那一定是身体出现了糟糕的问题!
放屁有利於结肠健康。还记得小时候妈妈经常叮嘱你不要憋住不放屁吗?这样的小智慧也不要不重视它，任何东西在体内存放了太长时间都是不利於身体健康的。虽然，偶尔咬紧牙将屁憋回肚子里不是什?大问题，但是当你长期这样做引发结肠问题时就是大问题了，所以还是不要只顾面子而憋到出问题了。
屁味也是对你有好处的。是的，没错。屁的气味有时对你来说也是一件好事。这听起来很恶心，但是确实有研究证明哦。研究表明，我们身体制造出的气体中带有的废气、氢气的化合物，有利於我们的身体抵抗小疾病。这种闻上去像臭鸡蛋的气体就是帮助消化的废气气体，如果废气到达一定的浓度会导致人体中毒昏迷，但是少量的废气斯却可以帮助减少细胞损伤，防止中风，减少心脏病发作机率。
帮助你饮食均衡。每个人都应该注意饮食均衡，保持身体的健康。身体的废气会告诉你什?样的食物你需要摄入。不同的食物会产生不同的废气气体，通过这些废气你会了解到哪些食物已经摄入过多，哪些食物摄入的不足。比如说，如果你放屁的次数较少，那你就需要摄入更多的富含纤维的食物，像是豆制品、扁豆、甘蓝等食物。如果吃了过多的肉类，你会排出气味更浓烈的气体，这就告诉你需要减少肉制品的摄入。
减少腹部膨胀。如果你吃完一顿大餐，感觉肚子胀得圆圆的，那一定是身体内的气体在堆积。在很多人看来，胀气只是身体的一种暂时现象，只是体重有所增加没有什?可怕的，只不过身上的牛仔裤变得紧了一些。其实肚子胀气有时是闭尿造成的，这些细胞不断地悬挂在其他的水分上，让你的胃里会充满气体，感觉不舒服。这就是身体内的废气，等待身体自己排除体外，你就不会胃胀难受了。
显示肠胃健康，增加益生菌。有一个让人尴尬的真相：身体健康的人放屁更多。简单来说，你为健康所做的全部努力最后就是这些帮助消化变成臭味的气体体现出来。这是因为很多食物被微生物分解吸收，帮助人体更高效的消化，像是菜花、卷心菜、球芽甘蓝等。这些绿叶蔬菜促使你内脏中的益生菌更加有效率地工作，这就意味着更好的消耗，产生更多的废气。
很好的身体健康预警信号。放屁是每个人不可避免的。虽然放屁常常让你感到尴尬，但是它确实有很好的身体预警信号，如果你连续几天都没有放屁，那你就要赶快就医，检查一下身体出现什?问题。如果屁的味道十分刺鼻，排出时会有疼痛感，气体堆积的越来越频繁，这时你就需要赶快就医，马上找出原因。
深度放松。承认吧，没有比痛快地放屁让人更轻松舒畅的了。虽然在别人面前放屁被人知道是很尴尬的事情，但是相比它带给你的放松这是值得的。废气不排出体外会让你变得脾气暴躁和坐立不安，所以排出废气是非常必要的事情。
看吧!放屁这件尴尬的事情可不是小事。如果下次你在公共场合想放屁，请不要憋住，尝试想想其他方法，神不知鬼不觉地放屁吧!如果你够大胆，也可以直接放屁，然后把这些关於「放屁」的学问传授给大家，想必每一个人知道后都不会再嘲笑你了。
从此尽情地放屁吧!
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